今天的上海雾真是大到离谱！

空气污染也来了

大家请注意防护！

一大早就有不少市民吐槽

雾太大了

有网友形容

“像走进迷雾森林”

今早

崇明、宝山、浦东、奉贤等

沿海地区受大雾影响

能见度很低

有网友吐槽：

东方明珠发射成功了

各区也传来大雾画面

奉贤新城

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嘉定

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松江

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上海中心气象台今早5时06分

发布大雾黄色预警

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预计今天上午以前，本市大部地区将出现能见度小于500米的雾，部分地区最低能见度不足100米。

10时25分

大雾黄色预警终于解除

此外，崇明区今早发布过大雾红色预警，浦东新区发布过大雾橙色预警。

受大雾影响

部分轮渡一度停航

部分高速公路也限速了

部分航班出现不同程度的延误

据乐行上海，截至10时，本市高速公路收费站入口开通的有：G1503绕城高速机场大道、迎宾大道、华夏东路、龙东大道、金海路、高东（往浦东机场方向）、远航路、临港大道、沪南公路、拱极路收费站；S32申嘉湖高速祝桥、川南奉公路、南六公路收费站收费站。受大雾影响，本市高速公路采取40-60公里/小时限速措施。G40向化、陈海收费站入口（往江苏方向），G40双向主线51.5K-83K陈海出口至沪苏省界封闭。

受大雾天气影响，浦东机场今晨起飞的航班出现不同程度的延误。东方网记者从浦东机场获悉，截至上午10时30分，浦东机场延误 2-4小时航班31架次，延误4小时以上3架次，本场备降外场54架次。机场方面提醒旅客，请及时留意天气及航班变动，合理安排出行。更多信息可通过所乘航空公司或机场服务热线、官网、小程序、APP等查询。

据上海市气象局最新消息，今天的大雾有一部分回暖的原因，与常见的辐射雾不同，今晨的大雾叠加了平流雾以及海上回流的颗粒物，因此日出后大雾不会完全消散，虽然大雾黄色预警信号解除，但空气中的颗粒物浓度仍较大，易感人群注意防护。

今天白天上海以晴到多云为主，气温与昨天相近，预计最高气温在19℃，早晚冷、白天暖，及时调整衣着。白天东到东南风3~4级，相对湿度90%~35%。白天中西部地区湿度降低，仍需注意用火用电安全。

周日上海受暖湿气流影响，早间局部仍有大雾天气，白天云系增多，气温小幅下降。周日阳光短暂返场，全天气温在9~17℃之间。下周一天气将上演“大反转”。随着强冷空气南下，本市将出现大风、降温和雨雪天气，上半周感受湿冷“魔法”攻击，下半周晴冷天气持续。近期冷暖转换，气温波动大，请大家及时关注最新的预报信息，调整衣着，注意预防感冒、心脑血管等疾病。

据上海市生态环境局介绍，15日本市主导西北偏西风，上游污染输送叠加局地累积影响，PM2.5浓度逐渐上升。根据最新资料，16日本市主导东南风1~2m/s，上午受近海污染输送影响，PM2.5维持轻度至中度污染水平，下午至夜间，随着污染气团逐渐过境，PM2.5浓度逐渐下降为良。

污染期间，建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者减少长时间、高强度的户外锻炼，外出佩戴防护用品。

△ 16日10时和14时PM2.5浓度预报图

雾霾期间如何做好个人防护？

1. 减少外出‌

除了老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群要特别注意，孕妇以及患有心血管疾病等基础疾病的人在雾霾天也应尽量少出门。如果必须外出，要严格控制在外停留的时间。

2. 佩戴口罩‌

➡正确佩戴‌：佩戴N95或KN95口罩时，要确保口罩与面部紧密贴合。比如，按压鼻夹使其完全贴合鼻梁形状，避免空气从口罩边缘进入，否则会大大降低防护效果。

➡及时更换‌：口罩使用一段时间后，其过滤效果会下降，当发现口罩有破损、脏污或者呼吸阻力明显增大时，应及时更换。一般来说，N95口罩使用时间不宜超过8小时。

3. 使用空气净化器‌

➡摆放位置‌：空气净化器不要贴墙放置，最好放在房间中间，或者距离墙壁有一定距离，这样能使空气更好地循环，净化效果更均匀。

➡定期维护‌：按照说明书的要求，定期更换空气净化器的滤网。滤网饱和后不仅无法有效净化空气，还可能造成二次污染。

4. 注意个人卫生‌

➡清洗方法‌：洗脸时可以用温水，轻轻揉搓脸部皮肤，尤其是鼻腔周围和耳朵等容易残留灰尘的部位。清理鼻腔时，可以使用专门的洗鼻器或者用生理盐水冲洗，这样能更彻底地清除吸入的颗粒物。

➡衣物处理‌：外出归来后，最好将外出的衣物及时更换，并进行清洗，避免衣物上附着的污染物长时间留在室内。

5. 合理饮食‌

➡增加抗氧化食物摄入‌：除了富含维生素的水果蔬菜，还可以多吃一些具有抗氧化作用的食物，如坚果（杏仁、核桃等）、绿茶等，它们有助于减轻雾霾对身体造成的氧化损伤。

➡多喝水的时间和方式‌：不要等到口渴了才喝水，要定时定量地喝。每次喝150~200毫升左右，小口慢饮，这样能让身体更好地吸收水分，促进新陈代谢，帮助排出体内的有害物质。

来源：东方网、上海天气、上海环境、乐行上海、上海发布、浦东疾控、新闻坊等

部分文字作者：柏可林、王佳妮

编辑：小冉、小能手

审稿：卞英豪

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