初为人母，最大的心愿是宝宝健康成长，受到良好的教育，拥有幸福的人生。在资源有限的社会中，各行各业“内卷”现象不断加剧，年青父母普遍存在的焦虑是“不能让孩子输在起跑线上”，基于这种想法，家长带领孩子从小奔波于各种培训班的路上，“小胖墩”、“小眼镜”层出不穷，殊不知孩子的身心健康才是赢在起跑线上乃至整个人生的基石。母乳是婴儿生长发育之生命源泉，孩子赢在起跑线，要从母乳喂养开始。

母乳喂养为宝贝身心健康成长赢在起跑线上

1. 母乳含各种微量元素，铁吸收率高不易发生缺铁性贫血。

2. 母乳喂养激活并增强婴儿的免疫防御功能，为婴儿提供免疫物质增强婴儿的抗感染能力。

3. 母乳可促进肠内乳酸杆菌生长，脂肪球较小，且有乳脂酶，可促进脂肪消化，尤其适宜于早产儿。

4. 总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

5. 研究表明母乳喂养的孩子成年后患糖尿病、肥胖、心血管疾病风险降低。

6. 母乳喂养过程中，母亲通过眼神、抚摸、亲吻等亲密接触的方式促进婴幼儿感知觉发育，这有助于婴幼儿大脑边缘系统及其皮质连接的发育，从而为神经心理发育起到积极作用。

7. 初乳含丰富抗体、白细胞、生长因子，前列腺素、低聚糖，丰富的维生素A等，保护婴儿，防止感染、过敏及乳糖不耐受，可预防哮喘、过敏性湿疹等过敏性疾病。促进胎粪排出，减轻黄疸，帮助肠道成熟。

母乳喂养为宝贝具有聪明头脑赢在起跑线上

母乳是婴儿最佳天然食品，蛋白质优良，易消化，含较多的胱氨酸和牛磺酸，为新生儿和儿童期的必须氨基酸。母乳中不饱和脂肪酸和必须脂肪酸多，有利于脑生长，促进智力发育。想要宝贝头脑聪明，从母乳喂养做起

母乳喂养为宝贝具有高情商赢在起跑线上

婴儿吸吮运动对语言能力的发展有促进作用，母乳喂养强化母婴感情纽带，增加婴儿安全感，有利于成年后建立良好的人际关系。

母乳喂养为宝贝具有高颜值赢在起跑线上

母乳钙磷比例事宜，有利于钙吸收。钙是宝宝长个子的必须微量元素，早已深入人心，耳熟能详。另外，初乳中含锌高，对生长发育极为有利。同时母乳喂养，婴儿吸吮时肌肉运动有助于婴儿面部和牙齿发育，为拥有高“颜值”打下良好的基础。提升宝贝的“颜值”（身高+卖相）从母乳喂养做起。

如何成功实现母乳喂养，并将母乳喂养持续下去？婴儿出生和产后重返职场是关键。

婴儿出生后应早接触、早吸吮、勤吸吮，按需哺乳，母婴同室，掌握正确的哺乳姿势和含接姿势，可帮助产后母乳喂养的成功实现。相信广大孕产妇在孕期和产后都会得到医生护士的健康宣教和指导。只要尊照执行,每个妈妈都能成功实现母乳喂养。现代年轻人害怕因母乳喂养影响身材,拒绝母乳喂养,殊不知妈妈母乳喂养6个月以上可促进身体恢复,降低某些妇科肿瘤的发生风险。

产后重返职场是将母乳喂养持续下去的关键时期，如何坚持母乳喂养是妈妈面临的更加重要的难题。今年是第32个世界母乳喂养周，主题是“助力职场妈妈，促进母乳喂养 ”旨在全社会动员起来助力职场妈妈妈坚持母乳喂养。为提高母乳喂养的可持续性，各级政府、机关企事业单位采取各种措施支持职场妈妈母乳喂养。

2022年国家卫生健康委、发展改革委、人力资源社会保障部、住房城乡建设部、交通运输部、文化和旅游部、市场监管总局、广电总局、铁路局、民航局、中医药局、全国总工会、共青团中央、全国妇联、国铁集团等15部门和单位，以提升母婴健康水平为目的，强化宣传教育、服务供给和政策统筹，全面推进《母乳喂养促进行动计划(2021一2025年)》，营造母乳喂养支持环境。

1. 强化科学知识，大力开展母乳喂养知识普及教育。

2. 提升母乳喂养咨询指导能力水平。

3. 完善正策制度，着力构建正策支持环境。

保障哺乳期女工权益，帮助解决育儿困难等后顾之忧。推荐母婴设施广泛覆盖，全国高速公路服务区母婴室覆盖率已达74.4%，新建71个高铁站均配备母婴室，全国总工会明确要求加强女职工休息哺乳室建设。

4. 加强行业监管，打击危害母乳喂养的违法违规行为。

严肃查处用人单位延长哺乳未满1周岁婴儿的女职工劳动时间或者安排夜班劳动的违法行为，推动构建母乳喂养支持环境和生育友好的社会环境

在全社会的助力下，职场妈妈自身如何实现重返职场后坚持母乳喂养？

1. 上班后通过挤奶保持泌乳，将挤出的奶带回家继续喂婴儿是职场妈妈能够坚持母乳喂养的一种方式，一周岁内根据公司距离决定如何挤奶和喂养，如果距离近可利用每天一个小时的哺乳时间和中午休息时间亲自喂养，如果单位距离远和一周岁后妈妈可选择上班前哺乳，中间喂养储存母乳（冷链储存妈妈挤出的母乳），下班后继续亲自喂哺。

2. 正确使用挤奶器、储奶袋（奶瓶），做好母乳冷链储存（冷链储存奶可放置24小时，室温下可放4-6小时）。

3. 规律泵乳3-4小时一次，每次15-30分钟，避免涨奶，持续涨奶4-5天奶量将会明显减少。

4. 正确使用挤奶器，避免乳房因负压损伤、排空乳房保持泌乳。

职场妈妈要付出艰辛的努力才能给宝宝提供最好的食量，相信在政府主导下，全社会营造良好的支持环境下，职场妈妈坚持母乳喂养，将会更加容易和可持续。人生初始，每个妈妈都希望尽可能为宝宝提供全方位、多层次、最好的资源，不让宝贝输在起跑线上。所以为宝贝赢在起跑线上，从母乳喂养开始。

作者：上海市妇幼保健中心妇产科主治医师李桂华

参考文献:

[1]许琪，李瑞莉，金春华，等．北京市０～３岁儿童神经心理发

育现状及影响因素分析［Ｊ］．中国妇幼保健，２０１５，３０（２０）：３４０４－３４０６

[2]陈平洋．母乳喂养对早产儿神经系统发育的影响［Ｃ］／／达

能营养中心２０２０年论文汇编：孕期营养、母乳喂养．北京：中国疾病预防控制中心达能营养中心，２０２０：７

[3] 熊庆, 王临虹. 妇女保健学[M],人民卫生出版社,2017,8(2):171-183

[4]《国家卫生健康委办公厅关于引发母乳喂养醋精行动计划2022年工作总结和2023年工作要点的通知》（国卫办妇幼函[2023]239号）

科普 | 赢在起跑线上，从母乳喂养开始

版权声明